| Розтягування м'язів шиї - 2 |
|
Розтягування м'язів шиї - 2 Прийняти вихідне положення: встати прямо, руки вільно опустити вздовж тулуба, ноги поставити на ширину плечей, спину випрямити, голову опустити, намагаючись притиснути підборіддя до шиї. Виконати полукруговие рухи головою почергово в праву і ліву сторони. Ця вправа направлена на зміцнення і розтягнення м'язів шиї. Його потрібно виконувати не менше 6-10 разів у кожну сторону. |